加载中...
设为首页网站地图 加入收藏
脊椎病十万个为什么?

视频播放播放次数最多的颈椎病功能锻炼操 您当前位置:脊椎病视频库>>颈椎病视频>>播放内容
0次/踩0


相关视频看这期节目的人也喜欢看
视频简介
热度: 嘉宾:网络美女 播放次数最多的颈椎病功能锻炼操
内容介绍:

    颈椎病是一种常见病、多发病,主要病发于40-60岁之间的成人,男性较多于女性。颈推病的主要表现有头、颈、臂、手以及前脚等部位的疼痛,伴随着明显的颈椎根和脊髓变形。严重者,可能会出现大小便失禁、瘫痪等症状。

    颈椎病自我保健锻炼耍掌握好“度”。颈推病的自我保健锻炼的方法有多种,如果运用不得法,不但不能起到巩固疗效的目的,反而会导致病情复发,或者加重病情。要养成正确的锻炼习惯,动作要轻柔、缓慢,不可做剧烈的颈部屈伸扭转动作。因为颈部剧烈运动会刺激黄韧带增生、增厚,且会产生新的纤维环或后纵韧带的损伤,加重椎间盘突出或产生新的椎间盘突出。因此.在实际操作运用当中,一定要掌握四个“度’。
    1、慢: 锻炼时动作尽可能地慢,防止头痛、头晕。
    2、松: 运动颈部肌肉一定要放松,尽最不用力,使肌肉及关节得到舒展,促进血液流通,加快康发进程。
    3、静: 练功时要排除一切杂念,专心练习,会对身心健康起到良好的调节作用。
    4、恒: 锻炼要持之以恒,每天3次.每次时间量力而行。练习后可以进行自我保健按摩。点按曲池、大椎、风封、肩井等穴位,坚持下去,受益无穷。

相关评论

提交评论

关于我们 |  各项申明 |  人才招聘 |  投诉建议 |  网站地图 |  广告合作 |  联系我们 脊椎病,中国最大的脊椎病垂直门户网站

声明:本站资料文章图片均来源于网络、网友、专业书籍、行业专家。本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,本站 如有转载或引用文章涉及版权问题请速与脊梁网联系。

互联网药品信息服务资格证 证书编号:(粤)-非经营性-2011-0084 医疗器械经营许可证号:豫食药管械经营许2009000097 号 增值电信业务经营许可证B1.B2-20030206

本站法律顾问:四川圣梓律师事务所 詹伟律师

粤ICP备12038211号-1