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脊椎病十万个为什么?

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脊梁网开设健康工具对抗颈肩腰腿痛等现代文明病

文章来源:www.cnback.com 作者:脊梁网 发布时间:2013-6-21 21:53:48
导读:有很多人工作都离不开计算机,加上长时间坐姿不正,工作压力大,常有肩颈酸痛的困扰。脊梁网脊椎病专家表示,「肩颈减痛放松班」非常适合计算机族、慢性肩颈疼痛者、工作及情绪压力紧绷者、姿势不正者、紧张性头痛者,责任重又关心健康者,或想拥有健康之身心者。

关键字颈椎病 肩周炎 颈肩部 酸痛

    慢性肩颈酸痛是现代人的文明病,很多人都有肩颈酸痛的困扰,有人以针灸按摩取代就医,不过一旦劳累过度,几天后又继续发作,甚至到后来出现手麻、无力的情况脊梁网健康工具栏目为病患设计了「肩颈减痛放松班」的锻炼操教程,针对慢性肩颈疼痛族群,教导如何结合运动、心理与医疗的实用知识,轻松DIY减轻疼痛、放松肩颈肌肉,舒缓压力,以预防肩颈疼痛的恶化。

脊梁网开设健康工具对抗颈肩腰腿痛等现代文明病

脊梁网健康工具

  有很多人工作都离不开计算机,加上长时间坐姿不正,工作压力大,常有肩颈酸痛的困扰。脊梁网脊椎病专家表示,「肩颈减痛放松班」非常适合计算机族、慢性肩颈疼痛者、工作及情绪压力紧绷者、姿势不正者、紧张性头痛者,责任重又关心健康者,或想拥有健康之身心者。

  依照脊梁网陈主任的经验,复健科门诊中肩颈酸痛的病患,从11年前的15%,到现在提高到50%,不少人没时间看医生,自己去按摩针灸,等到来就诊,几乎都已经有好几年的病史,另外按摩虽有一定的效果,不过通常过了一阵子还会复发,并没有办法根治。

  根据脊梁网对网友问卷调查显示,这些慢性肩颈疼痛的人中,约有5成3的网友疼痛的部位在肩颈连接处,2成6的人在肩胛骨内缘的部位,1成3的人在枕骨下缘。而疼痛指数,8成的人在下午或傍晚时段,陆续有疼痛的情形出现,指数约在50至80之间,这表示许多人因职业性伤害或不正确姿势,在累积一天的压力与劳累后,所导致的慢性疼痛,所以在接近晚上的时候浮现出来。

  为造福肩颈酸痛的病患,脊梁网特地开设【脊椎病锻炼操图谱】,教导民众如何做简单的锻炼,及筋骨的运动,以及找到正确的穴位,按摩及拉筋,并且搭配静坐冥想等课程,尽可能地减少现代人颈肩背部酸痛、僵硬、麻木等现象。陈主任强调,这运动锻炼需要一到一个半月才会有效果,网友要改善肩颈酸痛的不适一定要持之以恒。

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关键词:颈椎病,肩周炎,颈肩部,酸痛
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