加载中...
设为首页网站地图 加入收藏
脊椎病十万个为什么?

您当前位置:资讯>>健康资讯>>正文

蔬果延长寿命有限量

文章来源:www.cnback.com 作者:沈经病之歌 发布时间:2014-8-11 11:53:15
导读:有篇最新研究评估指出,水果与蔬菜中的营养对良好健康与长寿是很重要的,但是有上限。每天吃5份蔬果就好,吃过多并不会增长寿命。波士顿哈佛公卫学院的营养与流行

关键字

蔬果延长寿命有限量   有篇最新研究评估指出,水果与蔬菜中的营养对良好健康与长寿是很重要的,但是有上限。每天吃5份蔬果就好,吃过多并不会增长寿命。
  
  波士顿哈佛公卫学院的营养与流行病学教授Frank Hu博士表示,人体每天只能针对一定量的水果与蔬菜进行有效的作用,额外的分量会限制身体吸收重要营养素的能力。
  
  Hu博士指出,可能是对大多数人而言,每天5份水果与蔬菜的消化率,或是这些食物中营养素与其它生化活性物质的可利用性就已经达到一个水平。
  
  然而,如果你每天没有达到5份蔬果的建议量,这份评估建议,每天多吃1份蔬果就能减少5%死于任何原因的风险。每天多吃1份蔬果,死于心脏病的风险似乎能降低4%。
  
  美国营养饮食学会的发言人Joy Dubost表示,不需要担心吃蔬果的量超过上限会没有什么益处这件事,因为要让人们吃到这些蔬果量是很难的。
  
  这篇研究刊载在7月29日新英格兰医学期刊(BMJ)中。
  
  

本文内容为脊梁网www.cnback.com原创内容,拥有完全的知识产权,未经书面允许不得非法转载,转载必须注明脊梁网和作者。

推荐阅读其他的文章:
关键词:
转帖到:
更多
请用微信客户端扫一扫添加脊梁网官方微信

关于我们| 各项申明| 人才招聘| 投诉建议| 网站地图| 广告合作| 联系我们| 友情链接

版权所有 脊梁网 www.cnback.com ©2010-2013 宝泽医药科技有限公司 粤ICP备12038211号

互联网药品信息服务资格证证书编号:(粤)-非经营性-2011-0084

医疗器械经营许可证号:豫食药管械经营许2009000097号

增值电信业务经营许可证B1.B2-20030206